行動力を上げる方法

おはようございます😄

みなさん行動力を上げたいですよね？あの時なんかしようと思ってたけど結局やってない、せっかく買ったけど封も開けてない、痩せようと思っているのにまたジム行き損ねたことなど色々あると思います。

今日はそういうことを少しでもなくせるようにしていく方法を自分なりに書いていきます。じゃあいきましょう‼︎

方法
・行動することを紙に書き、絶対に目を通す場所に紙を置く。

ここでも紙に書くことが出てきましたね😁

これは紙に書かれることにより思い出すこと、『やらないとな！』と思うので、やることに対して気持ちのスイッチが

入ります。

・最初はやることをめちゃくちゃ簡単に設定する。

行動ができない理由に、前日に頑張ったせいで、翌日できなくなることがあります。例えば筋トレですね。

筋肉痛になりできないとかあると思います。その場合、最初のうちは　その日の目標をめちゃくちゃ簡単にするのが良いです。筋トレなら腹筋１回とかでもいいということです。継続ができないと嫌になりやめてしまいます。

そうなると習慣にすることができません。習慣化できないということは、行動も気分でやる程度になり良い結果を

生み出しづらいです。なので、長い目で見たときにはこの方が行動力が上がります。

・自分がなりたい姿をなるべく具体的に想像する。

自分がなりたい姿を具体的に想像してみてください。
筋トレなら、なりたい身体の写真を見て、この身体になろう。
勉強系なら、これができるようになったらテストでいい点数を取って、志望校に受かる。
本を読むなら、その本から得られることを生かして生活に役立てる。

中には想像しづらいこともあると思います。慣れてないうちは若干こじつけでも大丈夫です。

想像する癖をつけられればOKです。

とりあえずこんなところですね。僕は紙に書いて目に見えるところに置く行為は仕事でめちゃくちゃ生きてます。

様々な頼まれごとや、自分がひらめいたことを、いちいち全部覚えてられないので、

机にやることのメモを置いておきます。こうすると、思い出せて

『おっそういえばこんなこと頼まれてた。休憩したらやるか』となり行動に移せます。

少しずつ行動力を上げて、毎日を素晴らしいものにしていきましょう‼︎

とうもありがとうございました♪( ´▽｀)

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