継続する方法

   

はいどうも〜( ◠‿◠ )

今日は継続する方法を僕なりに書いていきますね♪

・継続するだけでも立派

継続するのって結構難しいんですよね。口では言えるんですが、いざやろうとなると難易度が高くなります。

それは、日常が毎日同じとは限らないからです。

仕事が思ったより遅くなるとか、急な用事ができたとか、やらなきゃ行けないことが差し迫ってきたとかで継続するぞっ!とその時は思えても、これらのせいで続けられないことがあります。

それで、そういう日が続いたり、短い間隔で何回も起こると人は続かなくなります。そして、結局続かないまま終わるっていうのが継続しないパターンですね。

筋トレ道具とか、美容の道具とか、矯正道具とか、色々と家に積まれていたりしませんか?

僕もそういうのがあったりします(笑)

んで、このパターンに入らないためには、21日続けることが大事です。これは前にも言ったと思います。

それで、それを続けるのに必要な精神が、自分を褒めることですね(*^▽^*)

自分がいかに立派なことをしているか、俺って結構頑張れんじゃん!と思えるかが鍵を握ります。

継続するだけでも結構立派だと思います。上手い下手の優劣でどうしても見てしまいがちですが、上手ければ続きやすいですよね。でも逆に下手ではあるが続いてるってスゴいことなんですよ!

だって下手だとモチベーション下がりがちなのに、それでもやり続けられるんですから(^ ^)

だから、継続している自分をまずは褒めてください。それは尊いことですよ!

こういう一見マイナス要素をプラス要素に置き換えられるようになるとより、続けやすいかもしれません。

 

・何よりも楽しもう!

継続するのに他に大切なことは楽しむことですね♪

楽しめれば、苦にならないんです。

んで、これも楽しむために一見、苦になるような辛い状況の時も楽しむように気持ちの持ち方を変えちゃえば良いんです。

中々思ったように行かない時に、やりがいあんじゃん!これをクリアできたら10レベルくらいあがるっしょ( ^∀^)みたいに成長具合があること、伸びしろがあるんだって思えるかですかね。

楽しむのって結局自分がどういうふうに思うかだと思います。

つまんないことでも楽しく喋れる人とか、楽しい遊びにできちゃう人っていると思います。そういうの良いですよね(笑)

僕的にはくだらない会話で楽しめているのが最高だと思いますね(*^▽^*)

中身ない会話とか結構好きですよ(笑)

話が逸れましたが、継続は継続の過程を楽しめるようにしていけば、自然と続きます。

それに継続を努力だと思わなくなるんですよね。楽しいからやる。これって当たり前ですよね。

子供がゲームを何時間もやるのと一緒です。あれって楽しいからついつい、いっぱいやっちゃうんですよ。その境地に持っていければ、もう継続している自分を立派だとすら思わないで、楽しいことやってんだ〜ってなります。

これが最強じゃないですかね?(笑)

勝手に何時間もやるようになり、楽しいからどんどん上手くなろうとするし、やってる時間も長いから絶対に上手くなります。この成長具合は乗数的です。2の4乗ってな具合ですね!

2の4乗についてはこちらで!!→2の4乗は素晴らしい!!

こうなりたいですね!自分がやってること全てに対してね(^ ^)

 

・雑記

まとめると

まずは21日続けてみる。21日続けている過程の自分を褒めるようにする。

21日続いて、その後は楽しむようにする。そうすると勝手に乗数的に成長します。

なんでも、良い方に置き換えることができる人はこの継続方法を確立しやすいと思います。

そうではない人は、置き換えることをしてみましょう!

なんであいつのぶんまでやんなきゃいけないんだ→自分のスキルがどんどん上がっていくな〜

残業だっるいな〜→残業になっちゃったか〜まだどっかでスキルの伸ばしろあるな〜がんばろ!

上司に怒られた→わざわざ指摘してくれてありがたいな。それだけ気にかけてくれてんだな。気をつけよう

てな具合に変えていきましょう!

そうすればなんか色々楽しいし、感謝の念も生まれてきます。楽しい感じだとなんか続きますよ!

では今日はこの辺で!

どうもありがとうございました〜(*´∀`)♪

 - 精神・心理・気持ち

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